Хто ми є
grastilo - це більше ніж студія йоги. Це місце, де зустрічаються мудрість життя та сучасні підходи до здоров'я. Ми створили простір, де кожна людина поважного віку може відчути себе комфортно, безпечно та натхненно.
Наша місія
Ми віримо, що кожна людина, незалежно від віку, заслуговує на активне та здорове життя. Наша місія - допомогти людям поважного віку відкрити в собі нові можливості через практику йоги, адаптовану спеціально для їхніх потреб.
Ми прагнемо створити спільноту, де кожен відчуває себе цінним та підтримуваним. Де немає місця судженням чи порівнянням, а є лише взаємоповага, розуміння та спільне прагнення до благополуччя.
Наші цінності:
- Турбота та співчуття
- Взаємоповага та розуміння
- Індивідуальний підхід
- Безпека понад усе
Наші цінності в дії
Познайомтесь з нашою командою
Олена Михайлівна
Головний інструктор
15 років досвіду в йозі, спеціалізація на роботі з людьми старшого віку. Сертифікований інструктор Хатха-йоги та медитації. Автор методики адаптивної йоги для літніх.
Андрій Васильович
Інструктор медитативної йоги
12 років практики йоги, спеціаліст з дихальних технік та медитації. Має досвід роботи в реабілітаційних центрах. Розробник програм йоги на стільці.
Тетяна Іванівна
Інструктор м'якої йоги
10 років досвіду, фізіотерапевт за освітою. Спеціалізується на відновлювальній йозі та роботі з людьми, які мають фізичні обмеження. Експерт з адаптації класичних асан.
Наші кваліфікації
Сертифікація
RYT-200 та RYT-500
Спеціалізація
Йога для літніх
Досвід
Понад 37 років сумарно
Учні
Понад 500 задоволених
Наш унікальний підхід
Філософія grastilo
Наша філософія базується на давній мудрості йоги, адаптованій для сучасного світу та потреб людей поважного віку. Ми розуміємо, що кожен етап життя має свої особливості та можливості для розвитку.
Ми віримо у силу поступових змін. Немає потреби в різких перетвореннях чи болісних зусиллях. Йога навчає нас терпінню, самоприйняттю та мудрості слухати своє тіло.
Методика навчання
1. Індивідуальна оцінка
Перед початком занять ми проводимо бесіду з кожним учнем, щоб зрозуміти його потреби, можливості та цілі. Це дозволяє створити персоналізований підхід.
2. Поступове навантаження
Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово ускладнюємо програму, завжди орієнтуючись на самопочуття та готовність учня до наступного кроку.
3. Постійна адаптація
Кожне заняття може бути модифіковане залежно від самопочуття групи або окремого учня. Гнучкість підходу - наша головна перевага.
4. Комплексний підхід
Ми поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки, медитацію та елементи філософії йоги, створюючи цілісну практику для тіла та духу.
Наші досягнення та визнання
5+
Років успішної роботи
500+
Задоволених учнів
12
Різних програм йоги
98%
Позитивних відгуків
Що роблять нас особливими
Спеціалізація
Єдина студія в регіоні, яка повністю спеціалізується на йозі для людей старшого віку
Турбота
Індивідуальний підхід та постійна увага до потреб кожного учня протягом усього заняття
Спільнота
Дружня атмосфера, де кожен відчуває підтримку та розуміння від інструкторів та інших учнів